Hoe ik je kan helpen
Vandaag start jouw reis naar innerlijke rust, samen met Jezus.
Klaar voor deze nieuwe stap in jouw leven?
1 uur Coachinggesprek
€75,-
60 minuten online kennismaken
Inclusief snelle tips die je meteen kunt implementeren
Gesprek inplannen
1:1 Coaching traject Pilot
€497,- incl. BTW
2 plekken beschikbaar
12-weken wekelijkse online coaching
Whatsapp contact waarbij ik reageer binnen 48 uur op jouw vraag
Accountabillity partner: ik help jou als stok achter de deur
Toegang tot de facebook groep
Ja, ik doe mee!
6-weken In company Coaching
Prijs op aanvraag
6 weken groepscoaching
Burn-out preventie door het werken mét het neurodiverse brein
6 plekken beschikbaar
Gesprek inplannen
Wat heb je na het
1:1 Coaching Traject?
Jij verlangt naar rust. In de tijd dat onrust bij mij het voortouw nam, heb ik ondervonden hoe belangrijk het is om rust en tijd in te plannen met God. Ik coach jou in ons 1::1 traject voor 12 weken, zodat jij precies weet:
Je ontdekt hoe tijd met God er voor jou uitziet.
Niet meer zelf keihard werken voor dat kleine beetje tijd om in de bijbel te lezen, terwijl je al bekaf bent. Na mijn traject weet je hoe, waar en wanneer je tijd kunt spenderen met Jezus
Reken af met het schuldgevoel
Voel jij je schuldig omdat jij voor jouw gevoel je leven niet "op orde hebt"? Na mijn traject weet je precies welke gedachten belemmeren en hoe je ermee afrekent
Jouw energielekken in kaart
Je weet straks precies wat energie van je afpakt en wat je oplaadt. Je maakt bewuste keuzes over hoe je je dag indeelt, in plaats van aan het einde van de dag niet meer weten waar je energie is gebleven.
Je weet hoe jouw brein werkt
En ook wat dit voor jou betekent. Niet langer meer vechten hoe jouw brein werkt, maar met systemen die werken mét jouw brein, gegrond in Jezus en Bijbelse Waarheid
Hormonen & ADHD
We kijken naar waar je in je cyclus zit, wanneer je meer moeite hebt, en waar systemen en routines dreigen weg te vallen. En we maken een noodprotocol: voor de moeilijkere weken weet je van tevoren wat de minimale, haalbare versie van je dag is.
Je leert taken starten zonder stress
We kijken samen naar wat er in jouw hoofd gebeurt als je aan een taak denkt, welke gedachten je tegenhouden, en hoe je die kunt vervangen door Gods Waarheid. Daarna zetten we de 10-20-30 methode in: werken op basis van beloningen, niet op basis van to-do lijsten.
Je gaat dit traject niet uit met een perfect schema. Je gaat het uit met een manier van leven die past bij jouw brein, jouw gezin en gefundeerd in Jezus. Ook in de moeilijke weken. Vandaag is de dag.
Hoe het werkt
Ik help jou met het hervinden van de rust in het hoofd, huis en hart, zonder op te branden.
Dit is hoe ik dat doe.
Stap 1: Kennismakingsgesprek
Voordat we starten met het Coachingtraject, plannen we een Kennismakingsgesprek, om te ontdekken waar jouw vraag zit en waar je wilt staan over 12 weken.
Stap 2: Uitpluizen van huidige routines
We kijken naar jouw huidige routines en welke er mogelijk anders kunnen worden ingericht om de rust meer naar voren te halen. Hierbij kijken we als eerste naar het Bijbel lezen; waar kunnen we dit implementeren, hoe lees je de Bijbel en hoe bouw je er een ritme omheen?
Stap 3: Kijken naar Hormonen, Cycli, energielekken- en energiegevers
ADHD symptomen kunnen erger aanvoelen wanneer oestrogeen daalt. In deze stap leer je hoe je dalingen in oestrogeen herkent en hoe je dit kunt inplannen in je routine
Stap 4: Haalbare routines voor rust in je huis, hoofd en hart
We bouwen een eerste routine, niet een strak schema, maar een flexibel ritme in blokken. Met ruimte voor rust, voor het gezin, voor onverwachte dingen, en voor tijd met God. Als eerste, niet als laatste.
Bonus 1: Stok achter de deur als Accountabillity partner
Merk jij dat je het fijn vindt om een stok achter de deur te hebben? Als jouw persoonlijke coach ben ik ook jouw accountabillity partner en houd ik je aan afspraken op een liefdevolle manier, zodat jij jouw doelen haalt om de beste versie te worden waar jij van droomt. You can do it!
Bonus 2: Toegang tot besloten Facebookgorep
Samen met mede-coachees en alumni heb je toegang tot de besloten Facebook groep van "Faith Fueled ADHD Moms: 1:1 Coaching. Een community waar je vragen kunt stellen, verhalen kunt uitwisselen, kunt connecten met mede-moeders met een hart voor Jezus en een gezonde dosis ADHD, ben je als eerste op de hoogte van het laatste nieuws en events!
