014 | ADHD & Creativiteit

Transcript

Intro - ADHD is niet alleen maar lastig

Oké, real talk: ADHD is soms zo ontzettend zwaar. We kennen allemaal de negatieve kanten van ADHD: dat we moeite hebben met tijd indelen, dat we rust heel moeilijk kunnen vinden - vooral innerlijke rust- en dat we misschien moeite hebben met impulscontrole of emotieregulatie.

We weten het allemaal. We hebben dat rijtje al meerdere keren gehoord, toch?

Maar vandaag gaan we iets leuks doen. We gaan eens kijken naar de leuke kanten van ADHD: de kanten die ons misschien uniek maken, anders maken. Natuurlijk heeft iedereen zijn eigen unieke karaktereigenschappen.

Vandaag bespreken we vijf eigenschappen die vaak met ADHD worden geassocieerd en die je deze week misschien wat meer mag uitlichten en ontwikkelen.

Hoe kun je nog meer gaan staan in de positieve kanten van ADHD?

Maar eerst een hele belangrijke kanttekening: jij bent niet je ADHD.

Jij bent een kind van de Allerhoogste.

Jouw identiteit ligt niet in jouw diagnose. Dus: wat zijn de positieve dingen die horen bij jou?

Vandaag ga ik vijf positieve kenmerken die vaak aan ADHD worden gekoppeld met je bespreken. Zie het ook als een uitnodiging om deze kenmerken verder te onderzoeken en te ontdekken:

Wow, hoe kan ik hier meer in gaan staan, samen met God?

Welkom bij deze aflevering van Faith Fueled ADHD Moms.

Welkom bij Faith Fueled ADHD Moms

Ben jij toe aan een dag waarop je aan het einde van de dag niet helemaal overweldigd bent?

Wil jij een manier vinden om alles te kunnen combineren: je geloof, het huishouden, je werk, je gezinsleven en sociale afspraken?

Misschien is het al overweldigend als ik dit allemaal zo opnoem. Het is ook veel.

Zoek jij naar rust en handvatten om tijd met God, ruimte en rust weer terug te vinden?

Dan zit je hier precies goed. Welkom bij de Faith Fueled ADHD Moms Podcast.

Ik ben Aimee Raadman. Ik ben ADHD-coach en heb bijna 34 jaar persoonlijke levenservaring met ADHD. Ik ben moeder van twee kleine kinderen en iemand die na een flinke burn-out van God de roeping meekreeg om andere christelijke moeders zoals jij met ADHD te helpen.

In deze podcast geef ik jou handvatten voor hemelse rust in je hoofd, in je huis en in je hart, samen met Jezus.

Want jij bent niet je diagnose.

Je bent een kind van de Allerhoogste en je bent wonderlijk gemaakt.

Heb je je koffie of thee al bij je? Ga die lekker zetten, pak je notitieboekje erbij en misschien een lekker dekentje. Dan gaan we beginnen.

Extra: de Rust Reset Groepscoaching

Even heel snel tussendoor: ik ga jullie wat vertellen over de groepscoaching van Studio Doeners, want de inschrijvingen staan nu open.

De groepscoaching begint in januari 2027 en er zijn nog plekken beschikbaar.

Wat gaan we doen in deze twaalf weken?

Ik begeleid jou in deze periode om actief op zoek te gaan naar de rust waar we zo naar verlangen.

Laten we eerlijk zijn: wij moeders hebben gewoon veel op ons bord. We moeten van alles combineren: ons werk, ons huishouden, het gezinsleven, familieleden, schoolafspraken --- noem maar op.

En soms voelt dat alsof het allemaal te veel en te groot is.

Hoe zorgen we ervoor dat we die rust weer terugkrijgen en dat we ook niet opbranden? Want dat is wel het laatste wat je wilt.

In deze twaalf weken gaan we ontdekken hoe tijd met God er voor jou uitziet en hoe je ervoor kunt zorgen dat je dit weer kunt terugbrengen in jouw routine en jouw dag.

We gaan kijken hoe we jouw schuldgevoel naar beneden kunnen krijgen, zodat je mag gaan staan op de Rots.

We gaan kijken naar hoe jouw brein werkt, zodat je de handvatten hebt om te weten: oké, zo werkt mijn brein --- en hoe kan ik hier nou mee samenwerken?

We gaan kijken waar jouw energie zit. Waar krijg je energie van?

We gaan ook kijken naar hormonen en ADHD. Wat hebben die met elkaar te maken?

En je leert ook hoe je taken kunt starten zonder dat je zo gestrest raakt.

Hoe zorg je ervoor dat je in rust kunt blijven staan, in plaats van dat je iedere keer maar moet overleven en jezelf moet pushen om bepaalde taken te doen?

Deze dingen gaan we allemaal bespreken in mijn twaalfwekenprogramma: de Rust Reset Groepscoaching van Studio Doeners.

Wil je er meer over lezen of gewoon meer weten? Kijk dan op studiodoeners.nl/groepscoaching of boek een gratis gesprek met mij om je vragen over de groepscoaching te stellen.

Misschien wil je gewoon even kijken of dit wel iets voor jou is.

Stuur me vooral een mail naar hello@studiodoeners.nl of plan een gratis gesprek in via mijn website.

Zoals je merkt: ik ben er heel enthousiast over. Ik hoop jij ook!

Als je vragen hebt, stuur ze vooral. En dan gaan we nu heel snel verder naar de content.

De vijf positieve kanten van ADHD

Hallo allemaal!

Wat leuk dat jullie er allemaal weer zijn. Hoe gaat het met jullie?

Ik hoop dat jullie echt een leuke week hebben gehad.

Wij hebben net dit afgelopen weekend een weekendje weg gehad. Heerlijk weekend gehad, ontzettend fijn. En nu is het weer tijd voor een nieuwe podcastaflevering.

Ik heb enorm veel zin in deze aflevering.

Waarom?

Omdat we vooral de positieve kant van ADHD gaan bekijken.

En ik zei net al een beetje in de intro een hele belangrijke kanttekening: we hebben misschien de ADHD-diagnose gekregen toen we jong waren, of toen we wat ouder waren.

Maar wanneer we de diagnose ook hebben gekregen: het zegt niet zo heel veel over onze identiteit.

Want onze identiteit is in Christus.

We mogen staan op die Rots.

Misschien kan een ADHD-diagnose een hele hoop zeggen over waarom we bepaalde dingen doen, waarom we ergens meer last van hebben of waarom bepaalde dingen moeilijker zijn.

En vaak zie je juist heel veel van die dingen van wat je wel en niet kunt doen wanneer je ADHD hebt.

Dat vind ik zelf altijd zo'n kortzichtig idee.

Waarom zouden we heel veel dingen niet kunnen? Is dat het eindstation?

"Ja, we zijn misschien wat minder goed in plannen."

Maar ik ben er zelf heel erg van overtuigd dat wanneer we een ADHD-diagnose hebben, dat niet een soort eindstation is, maar juist het begin.

Oké, we hebben nu een diagnose gekregen. Top.

Hoe kunnen we er nou voor zorgen dat we sommige dingen misschien beter kunnen worden? Of dat we juist samen met ons brein kunnen werken in plaats van ertegen?

In mijn geval: ik ben niet zo heel goed in to-dolijstjes maken.

Of nee, eigenlijk zeg ik dat verkeerd.

Ik ben heel goed in to-dolijstjes maken.

Ik ben heel slecht in me eraan houden.

Ik weet niet of dat herkenbaar is voor sommige mensen.

In plaats van te denken: nou ja, weet je, ik kan geen to-dolijstjes maken, dus ik ga dat maar niet meer doen, heb ik het omgedraaid.

Ik heb de 10-20-30-methode voor mezelf gemaakt. Die kun je downloaden op mijn website via studiodoeners.nl/10-2030.

Die methode werkt juist net andersom.

In plaats van dat ik alle taakjes opschrijf die ik van tevoren moet doen, zet ik eerst een timer voor 10, 20 of 30 minuten. Daarna ga ik kijken wat ik in die tijd kan doen.

Dat helpt mij om gemotiveerder te zijn, omdat ik aan het einde van die tijdsframes een beloning voor mezelf kan uitzoeken.

En die beloningen maken mij blij.

Dus: dikke tip, de 10-20-30-methode. Zo krijg ik er net wat meer energie in.

Ik hoop dat het goed met je gaat en ik ben heel blij dat je er bent.

Ik ben ook heel benieuwd wat je van de podcast vindt tot nu toe.

Mocht je vragen hebben of weten waar je meer over zou willen horen, stuur me dan vooral een mail naar hello@studiodoeners.nl.

Ik lees elke mail.

Ik ben ook heel benieuwd wat je van de show vindt of waar je misschien meer informatie over zou willen hebben.

1. Creativiteit

Vandaag dus de vijf positieve dingen van ADHD --- of in ieder geval karaktereigenschappen die misschien juist heel positief kunnen zijn bij ADHD.

Misschien merk je bij jezelf al: ik heb op internet gelezen of ik kreeg net de diagnose en nu hoor ik vooral waar ik moeite mee heb.

Misschien heb je moeite met taken initiëren, dus met starten of afmaken.

Misschien heb je moeite met plannen.

Misschien heb je moeite met een hele lijst aan dingen die ADHD niet kan.

Maar laten we het vandaag omdraaien.

Wat kunnen we wel?

Want ik heb ADHD.

Of sterker nog:

Wat kunnen we wel?

Ik ben een kind van de Allerhoogste.

Wat kunnen we juist wél doen?

We kunnen in principe alles. Maar als je mij moet vragen om een openhartoperatie te doen: vertrouw me, doe dat maar niet.

Ik heb natuurlijk ook mijn grenzen.

Maar bij God zijn er geen grenzen. Hij heeft mij gemaakt voor een bepaald doel en dat doel wil ik heel graag uitlopen. En ik weet zeker dat jij dat ook wilt.

Laten we vandaag eens kijken naar onze ADHD en denken: joh, wat is iets positiefs? Hoe kan ik juist beter omgaan met deze positieve eigenschappen? En hoe kan ik die vergroten, in plaats van al die dingen te vergroten waar we niet zo goed in zijn?

Ik heb eens rondgekeken, onderzoek gedaan en rondgevraagd bij meerdere vrouwen: wat is nou hetgene wat je graag zou willen vergroten? En wat zou je het liefst willen wegwimpelen van je ADHD?

Er kwamen een hele hoop leuke reacties.

Op nummer één van deze lijst van positieve dingen staat creativiteit.

We willen heel graag onze creativiteit wat groter maken.

Maar ja, hoe doe je dat?

Hoe breng je die creativiteit meer naar voren?

Misschien is die bij jou al heel erg aanwezig. Supergoed. Blijf dat doen als je daar energie van krijgt.

Waarom niet?

Dat is zo belangrijk.

Als je ergens veel energie van krijgt omdat je er enthousiast van wordt, blijf dat creatieve dan doen.

En dat kan van alles zijn.

Misschien ben jij creatief in schilderen of tekenen. Misschien ben je juist heel creatief in het bedenken van een gebouw of het ontwerpen van gebouwen. Of misschien in het maken van een bank.

Er zijn zoveel mooie manieren om creatief te zijn.

Ik wil jou eens uitdagen om deze week iets creatiefs te gaan doen.

Als je dat wat meer wilt vergroten of daar meer in wilt werken, maakt het niet uit of het heel goed is.

Ga gewoon lekker even creatief bezig.

Lekker kleuren of een website maken als je dat tof vindt.

En daarbij de uitdaging om niet een website te maken met AI.

Misschien is dat tegenwoordig controversieel.

Maar probeer eens lekker echt te werken en de tijd te nemen voor je creativiteit.

Hoe doe je dat?

Ga eens even kijken in je agenda wanneer je hier tijd voor kunt nemen.

Het hoeft niet meg lang te zijn. Al is het maar tien minuten of een kwartiertje.

En ga jezelf ook niet haasten om het per se af te moeten maken.

Dat is misschien ook nog wel een uitdaging.

Als ik naar mezelf kijk, vind ik het soms best een uitdaging om, als ik eenmaal in hyperfocus zit, er weer uit te komen.

Misschien herken je dat.

Wanneer je bezig bent met iets wat je heel leuk vindt, zet dan eens een timer voor vijftien minuten en plan het ook in je agenda.

Dan zet je gewoon een blok van vijftien minuten waarin je even creatief bezig kunt zijn.

Het kan dus ook als je aan het werk bent, bijvoorbeeld in je pauze.

Misschien wil je wel gaan knutselen of even een kleurplaat inkleuren.

Meid, neem die tijd gewoon even lekker.

Zodat jij ook weer even bijtankt.

En belangrijker: dat je iets hebt gedaan waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt en waarmee je even je gedachten van de negatieve kanten van ADHD kunt afhalen.

Dat is nummer één: creativiteit.

2. Hyperfocus

De tweede die ik vaak zag, was juist hyperfocus.

Deze vijf eigenschappen die ik benoem staan trouwens niet in een rangorde. Nummer één is dus niet het vaakst genoemd en nummer twee ook niet.

Het zijn vijf dingen die ik vaak heb gezien.

En hyperfocus is grappig genoeg iets wat mensen juist willen behouden.

Eigenlijk is dat ook wel een mooie.

De naam ADHD --- attention deficit hyperactivity disorder --- suggereert dat we niet goed kunnen concentreren.

Maar als we iets heel interessant vinden, kunnen we bijna niet stoppen met concentreren.

Dus zelf denk ik: ADHD is helemaal niet meer zo'n goede naam.

We kunnen ons juist wél heel goed concentreren.

Dat is best wel een skill als je erover nadenkt.

Wie heb je de laatste keer gesproken die zich acht uur achter elkaar zo diep op iets kon concentreren?

Als we eenmaal in hyperfocus zitten, kunnen we in een korte tijd ontzettend veel werk verzetten.

Dus ik snap wel dat mensen dit graag willen vergroten.

Misschien is dat ook weer een beetje dezelfde tip als bij creativiteit:

Neem eens bewust de tijd om in hyperfocus te komen.

En dan heb ik het over een project waar je echt in geïnteresseerd bent en dat je al heel lang hebt willen oppakken.

Bij mij bijvoorbeeld: ik zit al een tijd na te denken om een onderzoek te beginnen naar de discipelen en hun gewoontes. Dat lijkt me superinteressant.

En misschien denk jij nu: Amy, boring.

Maar misschien is er voor jou wel iets anders.

Waar krijg jij hyperfocus van?

Is dat een website maken? Hardlopen bijvoorbeeld?

Ontdek eens: wat geeft jou die kick en die boost van concentratie?

En geef jezelf eens een uur.

Een uur om even lekker in hyperfocus te komen.

De uitdaging is dan wel om juist weer uit die hyperfocus te komen.

Tenminste, dat kost mij best wat energie.

Ik weet niet hoe dat met jullie zit.

Als je daarna naar een andere taak moet, zitten je gedachten misschien nog bij dat ene leuke project waar je zoveel energie van krijgt.

Mijn tip daarin is dus ook: probeer het eens in het weekend.

Laat je gezin weten: "Hé, ik ga een uur dit en dit doen. Zou je dan eventjes op de kids willen passen?"

Of misschien kunnen ze bij een vriendje of vriendinnetje spelen.

Zodat jij dat uurtje kunt pakken en weer even kunt bijtanken.

3. Probleemoplossend vermogen

Dan de derde die ik ook vaak heb gezien: probleemoplossend vermogen.

Want het is best wel goed als wij problemen zien.

Ik kan natuurlijk niet in jullie hoofd kijken, maar misschien herken je dit wel.

Wanneer je een probleem hoort, wil je het misschien het liefst vandaag nog, op datzelfde moment, oplossen.

En er komen 100.000 verschillende manieren binnen waarop je een probleem zou kunnen oplossen.

Dat maakt het eigenlijk ook weer best creatief.

Alle lijntjes in ons hoofd zijn met elkaar verbonden en we kunnen daardoor net even anders naar een probleem kijken.

We kunnen een oplossing bedenken waar anderen misschien minder snel op komen.

Hoe fijn is het om een goed probleemoplossend vermogen te hebben?

En hoe mooi is het als we daar wat meer mee mogen spelen?

Wanneer we problemen zien --- bijvoorbeeld in het huishouden of met op tijd komen --- ga dan eens kijken.

Stel je voor: je komt een probleem tegen.

In plaats van te denken:

"Oh nee, ik raak hiervan overprikkeld. Wat moet ik nou doen? Het komt echt niet op het juiste moment."

Wat kun jij bedenken om het probleem op te lossen?

Misschien heb je op dat moment een beetje tijdsdruk en zit je in de haast omdat je op tijd moet zijn voor school of een andere afspraak.

Maar misschien kun je een paar seconden stilstaan en denken:

Oké, hoe kan ik dit probleem oplossen?

Moet ik dit nu oplossen of kan ik dat ook later oplossen?

Het ligt natuurlijk aan het probleem zelf. Soms vraagt iets om spoed.

Maar kijk eens naar de manier waarop je met een oplossing komt.

En schrijf het later ook eens op:

"Oké, ik vond dit moeilijk. Maar ik ben met deze oplossing gekomen."

En dank God ervoor.

Ik ben er zelf ook van overtuigd dat God daar een aandeel in heeft: dat we met oplossingen kunnen komen voor problemen waar we zelf misschien niet eens eerder over hebben nagedacht.

4. Enthousiasme

Yes, we gaan snel naar de volgende.

Dat is namelijk enthousiasme.

En weet je wat ik nou zo leuk vind aan het woord enthousiasme?

Je hoort het wel: ik ben vandaag al wat enthousiaster dan normaal misschien.

En ik heb eigenlijk nog niet eens mijn koffie op.

Ik heb alleen maar thee op. Misschien is dat ook wel de reden dat ik wat enthousiaster ben.

Het woord enthousiasme komt van het Griekse entheos.

Ik moet het even oplezen, want ik kan het niet zo uit mijn hoofd opnoemen.

Het komt van en theos, wat letterlijk iets betekent als "in God zijn" of "door God bezield".

En daarom vind ik enthousiasme zelf ook zo tof.

God geeft blijdschap. Daar ben ik zo van overtuigd.

En we mogen ook blij zijn met God.

Sowieso: wat God voor blijdschap en enthousiasme wel niet in ons legt.

Misschien is het voor jou al een tijdje geleden dat je enthousiast kon zijn over een onderwerp.

En misschien wil je dat enthousiasme weer terug.

Ben je van nature heel enthousiast?

Of ga je van nul enthousiasme naar 10.000?

Een beetje een Dragon Ball-referentie. Mensen die deze snappen, snappen hem misschien.

Maar misschien heb je dat al een tijd niet meer gehad.

Dus ook hierin weer:

Hoe ga je ervoor zorgen dat je je enthousiasme weer terugkrijgt?

Mijn tip: denk eens terug.

Ga eens kijken naar misschien zelfs je kindertijd.

Waar kon jij vroeger echt enthousiast van worden?

Dat kan iets heel kinderlijks zijn.

Misschien werd je heel enthousiast van trampolinespringen, touwtjespringen of een gigantisch schilderij met stoepkrijt maken.

Ga eens even terugdenken:

Waar werd ik nou echt enthousiast van?

En als je denkt: "Ja, maar Amy, ik word echt nergens enthousiast van."

Ga dan eens kijken naar wat je leuk vindt om te doen.

Een hobby die je misschien al een tijd niet hebt gedaan.

Of misschien word je wel enthousiast van een supergoede kop koffie met caramel.

Daar word ik zelf altijd heel blij van.

Kijk eens wat je kunt doen.

Misschien kan ChatGPT zelfs helpen met ideeën verzamelen over wat je zou kunnen doen.

Wat misschien niet heel veel moeite kost, maar wel heel veel resultaat kan geven.

5. Doorzettingsvermogen

En dan kom ik bij de vijfde en de laatste.

Dat is doorzettingsvermogen.

Die hoorde ik ook heel vaak: mensen vinden het tof dat ze een gigantisch doorzettingsvermogen hebben.

En ik vind dat zelf ook zo'n mooie eigenschap om te hebben.

Dat je ergens doorheen bijt.

Dat we eigenlijk best wel krachtige vrouwen zijn om door te bijten door dingen die we moeilijk vinden.

Soms heb je daar de energie niet voor.

Maar over het algemeen zijn we best wel door God gesterkt om bepaalde problemen op te lossen en om door te zetten.

Dat doet me denken aan het verhaal van Elia.

Hij was op een moment in zijn leven --- misschien wel meerdere momenten, dat weten we niet allemaal --- gewoon echt op.

Hij was compleet gesloopt.

Izebel zat achter hem aan en wilde hem doden.

Deze man, Elia, was enorm verdrietig daardoor.

Hij had al van alles doorstaan, maar zijn doorzettingsvermogen was op.

En wat zo mooi is: een engel van God kwam naar hem toe en zei eigenlijk: eet wat, drink wat, slaap wat.

En dat deed hij niet één keer, maar zelfs twee keer.

Eten, drinken, slapen.

En het mooie daarin is het hart van God.

Wat voor karakter God eigenlijk heeft.

Hij wil voor ons zorgen.

Hij zag wat Elia op dat moment nodig had.

God gaf Elia de kracht die hij nodig had om door te zetten en het goede werk voort te zetten.

En ik ben er ook van overtuigd dat wanneer ons doorzettingsvermogen wat minder is, God ons weer nieuwe kracht wil schenken.

En ja, ik vind het juist zo mooi hoe Hij dat doet.

De ene keer is dat duidelijker dan de andere keer.

Maar ik ben ervan overtuigd dat wanneer we erdoorheen zitten, God ons nieuwe kracht wil geven.

Nieuwe kracht, want die kracht komt van Hem.

Die kunnen we niet alleen van onszelf verwachten.

Alles komt van Hem en we mogen Hem daar ook voor danken.

Afsluiting --- gericht op Jezus

Dus, kleine recap: waar hebben we het nou over gehad?

We hebben het over de leuke kanten van ADHD gehad.

Ook wel eens even leuk om die te benadrukken.

We hebben het gehad over:

creativiteit;

hyperfocus;

probleemoplossend vermogen;

enthousiasme;

doorzettingsvermogen.

En bij enthousiasme hebben we gekeken naar het woord entheos: in God zijn of door God bezield worden.

Ik ben er zelf van overtuigd dat doorzettingsvermogen en al die andere positieve eigenschappen uiteindelijk ook gaven zijn die van God komen.

En daarmee wil ik ook afsluiten.

Ik lees een stukje met jullie uit Galaten 5:13-26, uit de Herziene Statenvertaling.

Want u bent tot vrijheid geroepen, broeders en zusters. Alleen niet tot die vrijheid die aanleiding geeft aan het vlees, maar dien elkaar door de liefde, want de hele wet wordt in één woord vervuld, namelijk hierin: u zult uw naaste liefhebben als uzelf.

Maar als u elkaar bijt en verslindt, pas dan op dat u niet door elkaar verteerd wordt. Maar ik zeg: wandel door de Geest en u zult zeker de begeerte van het vlees niet volbrengen.

Want het vlees begeert tegen de Geest in en de Geest tegen het vlees in. En die staan tegenover elkaar, zodat u niet doet wat u zou willen.

Als u echter door de Geest geleid wordt, bent u niet onder de wet.

En dan worden de werken van het vlees genoemd.

Maar dan komen we bij het gedeelte waar het mij vandaag om gaat:

Maar de vrucht van de Geest is liefde, blijdschap, vrede, geduld, vriendelijkheid, goedheid, geloof, zachtmoedigheid en zelfbeheersing.

Daartegen richt de wet zich niet.

En wie van Christus zijn, hebben het vlees met zijn hartstochten en begeerten gekruisigd.

Als wij door de Geest leven, laten we dan ook door de Geest wandelen.

Laten wij geen mensen met eigendunk worden, elkaar niet uitdagen en benijden.

Dit stuk vind ik zo toepasselijk.

Waarom?

Omdat we juist door onze ogen op Jezus te richten mogen ontdekken dat Hij positieve eigenschappen in ons kan vergroten.

We kunnen dat natuurlijk niet volledig van onszelf verwachten.

Maar we kunnen het wel van God verwachten.

Laten we onze ogen daarom gericht hebben op God, waarbij we vervuld kunnen worden van liefde, blijdschap, vrede, geduld, vriendelijkheid, goedheid, geloof, zachtmoedigheid en zelfbeheersing.

Want ik ben ervan overtuigd dat God door ons heen wil werken.

Dat Hij de mooie dingen die Hij in ons heeft gelegd wil gebruiken om anderen te helpen: onze broeders en zusters, en elkaar te sterken in geloof, maar ook in wie we zijn.

We hoeven niet bang te zijn en onszelf niet naar beneden te praten met:

"Dit kan ik niet. Dit kan ik niet."

Want we kunnen een hele hoop.

God werkt door ons heen.

Dat is een mooie.

Laten we staan op die Rots.

En laten we de gaven die God ons gegeven heeft benadrukken en God daar alle eer voor geven.

Dat was hem eigenlijk voor vandaag.

Ik dank jullie voor het luisteren naar deze podcast.

Deel hem met je vrienden. Zet hem op social media.

Misschien is het iets wat jou bemoedigd heeft.

Laat het me vandaag ook weten. Stuur me een mailtje naar hello@studiodoeners.nl.

Ik ben heel benieuwd naar hoe jij de show ervaart.

En ik zie jou heel graag volgende week, waarbij we meer gaan hebben over ADHD en telefoongebruik.

Dat wordt misschien een confronterende aflevering, maar die wil je niet missen.

Ik zie jou heel graag volgende week.

Een hele fijne week gewenst.

Doei doei!

Review

Heb jij nou genoten van deze podcast, Faith Fueled ADHD Moms?

Ik ben je voor eeuwig dankbaar als je een review zou willen achterlaten.

Dit helpt mij enorm om te stijgen in het algoritme en ervoor te zorgen dat ik andere vrouwen zoals jij en ik kan helpen met geloof, moederschap en ADHD.

Alvast enorm bedankt en tot de volgende keer!